изотонические напитки, они не вызывают выделения инсулина, но легкое повышение

концентрации глюкозы в крови способствует нормальной деятельности мозга. Есть и

другие продукты помогающие нормализовать деятельность мозга на сниженной

калорийности питания. Например, на ночь мы рекомендуем принимать постное мясо.

116

ЖМ: Что бы повысить концентрацию аминокислот в крови во время сна?

ВС: Не только. Помимо непосредственно строительного материала в постном мясе

присутствует ряд ингредиентов, которые могут усвоиться в мозгах вместо глюкозы.

Например, кетоны.

ЖМ: Что нам нужно принять после тренировки направленной на

жиросжигание?

ВС: После тренировки нужно обязательно принять небольшую порцию углеводов, не

приводящую к выбросу инсулина. Например, съесть одну конфету и запить

изотоническим напитком.