О хороших и плохих привычках
Привычки – это такие действия, которые мы выполняем автоматически. В течение жизни у каждого человека вырабатываются разные привычки. Для кого-то привычным делом считается ежедневная утренняя гимнастика, занятия спортом, чтение, помощь по дому. Кто-то из ребят без напоминаний взрослых садится за уроки. Любая полезная привычка, которую человек в себе вырабатывает, не раз окажет ему в жизни хорошую услугу.
Полезные привычки помогут тебе всё успевать, быть здоровым и хорошо учиться.
Но бывают и вредные привычки. Они часто подводят человека – демонстрируют всем его некрасивые черты и создают о нём плохое мнение у окружающих. Ты, наверное, встречал людей, которые сквернословят. Это люди с дурными привычками, потому что грубые слова, ругань и хамство не могут вызвать в ответ ничего, кроме отрицательных эмоций и обид.
И, конечно, ты уже заметил: чтобы приобрести хорошую привычку, нужно потрудиться, зато вредные привычки прилипают к человеку быстро и легко. «Посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу!» – предупреждает нас пословица.
Все привычки – и полезные, и вредные – человек вырабатывает в себе сам.
Нарушение правильной осанки
Нарушение правильной осанки
На медицинских осмотрах врачи часто отмечают у детей неправильную осанку и проблемы со зрением. Почему это происходит? Потому, что некоторые дети очень много времени проводят за письменным столом или перед экраном компьютера – именно поэтому у них происходит искривление позвоночника и стремительно снижается острота зрения. За приобретённую привычку неправильно сидеть за работой часто приходится расплачиваться самой дорогой ценой – своим здоровьем.
Формирование правильной осанки начинается с самого раннего возраста. Осанка – это привычное положение тела: стоя, сидя и во время ходьбы. Она формируется до 20 лет в процессе роста и развития организма.
Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, грудная клетка развёрнута, а плечи находятся на одном уровне.