Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, если суставы кисти сильно воспалены и горячи, то применение согревающих компрессов считается нецелесообразным. В этом случае надо использовать воображаемые предметы с охлаждающими свойствами, например, представлять, что ткани омываются успокаивающей энергией «синего неба».
Глава 6
Глава 6
См., например: P. Taggart et al., “Anger, Emotion, and Arrhythmias: from Brain to Heart,”
См… например: Ted Kaptchuk,
См., например: W. Rosamond et al., “Heart Disease and Stroke Statistics—2007 Update: A Report from the American Heart Association Statistics Committee and Stroke Statistics Subcommittee,”
Тайваньские ученые провели исследование с участием 76 взрослых людей (средний возраст – 51 год) с пограничной артериальной гипертонией и с гипертонией 1 стадии, которые не принимали гипотензивные препараты. Половина их прошла 12-недельный курс тай-цзы (три раза в неделю), а участники второй группы продолжали вести малоподвижный образ жизни. В первой группе наблюдали улучшение липидного профиля, в том числе снижение уровня общего холестерина (–15 мг%), холестерина ЛПНП (–20 мг%), триглицеридов (–23,8 мг%) и повышение холестерина ЛПВП (+4,7 мг%).
В одном гонконгском исследовании с участием 207 здоровых взрослых людей сравнили эффект 12-недельных занятий тай-цзы с эффектом силовых тренировок и тренировок на выносливость и с показателями здоровья лиц, не занимавшихся физическими нагрузками. У пожилых пациентов, участвовавших в исследовании, имели место различные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты показали, что уровни глюкозы крови натощак и другие маркеры сахарного диабета в группах, занимавшихся физическими упражнениями, но не тай-цзы, не отличались от показателей испытуемых контрольной группы.
См., например: P. Libby et al., “Inflammation in Atherosclerosis,”
См. обзоры, выполненные: G. Y. Yeh, C. C. Wang, P. M. Wayne, and R. Phillips, “Tai Chi Exercise for Patients with Cardiovascular Conditions and Risk Factors: A Systematic Review,”