4. Мы перестаем себя наряжать. Вместо этого — наряжаем малышей. Наверняка многим знакома ситуация: идешь в магазин, покупаешь ребенку все самое красивое, а себе — обычную пижаму. Как-то не с руки дома наряжаться, краситься, причесываться. То некогда, то незачем, то не во что. Но! Если себя не наряжать и не ухаживать за собой, килограммы приходят сами, без стука. Спросят тихонько: «Это вы тут о себе забыли? Тогда я у вас поживу!» — и все. Постоянная прописка. Не выселить.

5. Мы перестаем себе нравиться. Фигура после родов не всегда приходит в форму быстро. Иногда она сама по себе вообще туда «не приходит». И бывает, что все прежнее в гардеробе — мало. А то, что подходит, не нравится. Невозможно привыкнуть к себе такой. Не хочется смотреться в зеркало. До первых родов я весила 52, после — 70. После 42–44-го размера мне пришлось носить 46–48-й. Нравилось ли мне это? Ничуть. Но чем больше я себе не нравилась, тем стабильнее держался вес, даже если я ела очень мало.

6. Мы перестаем нравиться мужу. А что, кому-то нравится бледное привидение с синяками под глазами, немытой головой и в ужасной ночнушке? Я утрирую, конечно. Но в тот момент, когда мы перестаем нравиться себе, мы перестаем нравиться и мужу. Состояние не то. А чем меньше мы нравимся мужу, тем опять же меньше мы нравимся себе. И так далее.

Где выход? Ищем другие удовольствия. Новые. Например, общение с подругами, лекции, книги, до которых раньше не доходили руки. Рукоделия. Прогулки в лесу или в парке. Создание уюта в доме. Нужно чаще выходить из дома. Подальше от холодильника. А заодно и совершать больше активных движений. Не только телевизор, сериалы и диван. Не только кубики, памперсы и соски. Но и свежий воздух, пешие прогулки, встречи с людьми, природой, миром.

Еще одно действенное правило — держать в доме больше натуральных и полезных продуктов. Если вы будете есть много, но фруктов, это лучше, чем если вы будете есть столько же, но булочек с повидлом. Поэтому окружите себя полезными пищевыми удовольствиями, результат тоже будет приятным.

Пробуйте вести пищевой дневник. Спрашивайте себя: зачем я сейчас ем? Я действительно голодна или мне просто поговорить не с кем? Или я и вовсе — обиделась? И если причина в обиде, то лучше выпить успокаивающего чая, усмирить бушующие гормоны.

Обязательно нужно наряжать себя, в любом весе. Даже еще сильнее, чем до декрета. Платья, прически, макияж — если хочется. Так, чтобы мимо зеркала пройти было приятно. Чтобы мужу глаз радовать. И чтобы малыш привыкал, что мама — красавица. Знаете, какой это восторг, когда твой трехлетний малыш говорит о том, что папа у нас огромный, а мама — красивая!