Подумайте о своем будущем

Подумайте о своем будущем

Люди, пережившие травму, часто чувствуют незащищенность и безнадежность по поводу жизни в целом и собственного выживания. Дети из семей нарциссов, особенно если их систематически обесценивали, могут считать, что жизнь сурова, будущее смутно, невозможно или обречено. Может возникнуть ощущение, что вы умрете молодым или у вас не будет нормальной жизни, которую большинство людей воспринимают более-менее как должное, или вы можете почувствовать, что все скоро закончится. В юности вам может быть трудно представить себя взрослым человеком, обладающим основными ориентирами, такими как собственный дом, серьезные отношения, карьера или семья. Даже не осознавая этого, вы можете полагать, что недостойны или не способны получить все это. Во взрослом возрасте у вас может появиться навязчивое ощущение, что ваша жизнь прервется внезапно и вещи, на которые вы надеетесь (если смеете надеяться), вашими не будут. Когда другие говорят о своем будущем, вы забываете о собственных желаниях и размышляете о желаниях тех, кто уверен в дальнейшей полноценной и стабильной жизни.

Такое ваше ощущение собственного будущего – это симптом КПТСР, источником которого являются прямые и скрытые установки вашей семьи, например:

• Ваша жизнь не важна или бессмысленна.

• Вас почти никто и почти никогда не поддержит.

• Вы не можете действовать сами по себе.

• Вы не способны на нормальную, здоровую или хорошую жизнь.

• Вы не можете делать то, что делает большинство людей.

• Вы никогда не завершите ни одного дела.

• Вы никогда никому не будете нужны или вас не будут любить.

• Вы не заслуживаете ничего хорошего.

• Неправильно, эгоистично, глупо или опасно иметь собственные цели.

• Вы относитесь к недостойнейшим из недостойных.

• Вы недостаточно умны, привлекательны или достойны любви, чтобы ожидать счастья или успеха.

• Ваша судьба – ошибаться и делать глупости.

• Ваша семья надломит или разрушит все хорошее, что есть в вашей жизни.

• Все в вашей семье жалкие, и вы такой же.

• Вы не сможете преодолеть свое прошлое.

Для молодого человека, только начинающего жизнь, подобные установки разрушительны. Если вы каким-то образом отличаетесь от культуры своей семьи или не вписываетесь в социальные нормы, вам, скорее всего, внушались эти идеи. В нарциссических семьях практикуют иерархические, жесткие и нетерпимые социальные подходы, включая сексизм, гомофобию, дискриминацию инвалидов, классовую нетерпимость и расизм. Даже семьи, открыто ратующие за либерализм, могут проявлять узость взглядов. К девушкам могут относиться как к расходному материалу. Детей с более темной кожей – воспринимать как людей второго сорта. Подростков ЛГБТК – выгнать из дома[123].