Когда в следующий раз покажется, что вы угодили в сложнейшие обстоятельства, попробуйте честно просканировать все тело и разобраться, какие ощущения в нем присутствуют. Любая напряженность или, скажем, неприятное ощущение в животе — это всего лишь следствия легкого стресса. И все. Больше чувства и ощущения ничего вам не подскажут. А если поискать эти проявления стресса, скажем, через час или через день, вы наверняка не найдете и следа.
И тут становится ясно, что все это наше «нутром чую», все инстинктивные ощущения никогда не проявляются как мощные эмоциональные всплески. Мы замечаем лишь тот самый «тихий внутренний голос».
Бывает, что внутренняя тишина и покой нам не нравятся, и мы намеренно устраиваем хаос и смятение, чтобы отвлечься. Но рано или поздно хаос утомляет, и тогда лучше всего просто сесть в тишине и понаблюдать за своими реальными ощущениями, а не за теми, что вы предполагаете обнаружить.
Тут-то вы и увидите: даже когда эмоции подсказывают, что «здесь что-то не так» и «пора меняться», они говорят с вами мягко, негромко, любяще и всегда пытаются вам помочь.
А еще станет ясно, что вы вовсе не склонны бояться эмоций и они совсем не плохие. Они не ощущаются плохими, хотя мозг не научился считать их хорошими. Нам нравятся и печаль, и боль, и все остальное, но все в свое время и в разумной мере. Все эти переживания нам нравятся как раз потому, что мы позволяем эмоциям возникать и проявляться.
Наша жизнь создается не мыслями, а тем, как мы используем мысли, чтобы выяснить смысл эмоций. Тем, как, опираясь на свои умозаключения, решаем, что хорошо и плохо, правильно и неправильно. Ничего из этого не существует помимо нас. Мы и только мы дирижируем эмоциями и ощущениями. Звучащая при этом музыка — свидетельство того, насколько хороша наша жизнь.
98. Сила негативного мышления
98. Сила негативного мышления
Если хотите эмоциональной свободы, поймите самое важное: все, что на данный момент кажется вам проблемой, ею не является. Проблема — в том, что пока вы не знаете, как правильно смотреть на сложившуюся ситуацию.
Вам до смерти надоели банальные фразы, однако эту мысль лучше не игнорировать. Это не просто совет, который может оказаться актуальным для кого-то, когда-то, в определенных обстоятельствах. Это не просто добрые слова, которые могут утешить в трудную минуту. Это не просто опора в момент, когда других вариантов не осталось.
Смысл всех переживаний и впечатлений — научиться видеть происходящее по-новому. Не давая себе труда освоить новое мышление, вы загоняете себя в тупик.