Другие характерные симптомы КПТСР (могут быть не все эти признаки. Самый основной – эмоциональные флешбэки в ответ на триггеры):
Другие характерные симптомы КПТСР* Эмоциональная нестабильность, трудности в контроле своих эмоций. Общий эмоциональный фон часто снижен.
* Раздражительность, вспышки гнева при триггерах.
* Вы можете не понимать своих и чужих эмоций, из-за этого и не умения регулировать собственные эмоции у вас нередко возникают проблемы в общении.
*Гиперчувствительность, особенно к звукам.
* Проблемы со сном. Трудности с засыпанием, сонливость по утрам.
* Постоянное внутреннее напряжение, чувство повышенной бдительности. Тревожность. Стремление все контролировать. Перфекционизм.
* Диссоциация – еще один защитный механизм психики: ваши чувства словно замораживаются и вы не ощущаете ничего. Наиболее частый вариант – «замораживаются» только положительные эмоции. Многие люди с КПТСР сообщают о чувстве опустошенности и утрате способность чувствовать радость, любовь и сострадание. В отношении прошлого, человек вроде бы помнит травмирующее событие, но как будто это было не с ним, как в кино или с кем-то другим. Но рано или поздно на него вдруг нахлынет лавина подавленных чувств, и вот тогда будет невероятно тяжело. Более тяжелая диссоциация проявляется как «провалы» в памяти, во времени. В самом легком случае она выглядит как рассеянность и невозможность сосредоточиться. Вы тупо смотрите в экран телевизора, а ваша жизнь меж тем пролетает мимо.
* Искаженные представления о себе, пониженная самооценка, токсичные стыд и вина, внедренные абьюзивным опекуном или партнером.
* Искаженное восприятие абьюзера – Стокгольмский синдром с оправданием мучителя и перекладыванием ответственности с него на себя («я сама виновата»). Или, наоборот, может быть одержимость идеей мести.
* Ощущение одиночества и что другие люди не способны вас понять (отчасти это правда – те, кто не испытал на себе, что такое нарциссическое насилие, в самом деле не способны осознать насколько коварен и разрушителен этот изощренный и всепроникающий абьюз). Склонность к социальной изоляции из-за страха неприятия и осуждения.
* Чувство заброшенности, никому ненужности.
* Возможны суицидальные мысли.
* Страх эмоциональной и физической близости, отсюда сексуальные проблемы (от полного избегания до беспорядочных связей).
* Ощущение, что вы ответственны за счастье других (это также симптом созависимости).
* Излишняя уступчивость из-за страха остаться в одиночестве (это тоже говорит о созависимости).
* Искажение основ личности: например, человек был верующим, а после травмирующих событий перестал верить в Бога. Или стало трудно доверять мужчинам/женщинам, людям вообще. Такой человек начинает искренне считать, что нет порядочных мужчин/женщин, с которыми можно было бы построить нормальные отношения. И остается «выбор» – либо абьюзер, либо одиночество.