Также вам очень поможет работа над собой вместе с группой по борьбе с созависимостью (они построены по принципу работы Анонимных Алкоголиков). В США и Англии это CoDA (https://coda.org/), в РФ такие группы есть в ряде городов. Можно присоединиться к ним и онлайн.

Почему те же члены АА регулярно приходят на собрания, даже если не пьют уже 20 лет? Но при приветствии они встают и говорят: «Hi, я Майк. Я алкоголик». Зависимость от алкоголя и наркотиков сохраняется пожизненно, всегда существует риск сорваться. И вы должны понимать, что у вас пожизненно сохраняется риск попасть в новые абьюзивные отношения. Вы энерго-донор, к таким просто липнут токсичные «вампиры».

Как перестать страдать

Как перестать страдать

У людей, побывавших в отношениях с нарциссами, и особенно у детей, выросших в семьях, где хотя бы один ближайший родственник нарцисс, очень часто развивается КПТСР – комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, как у тех, кто побывал в плену или в рабстве. Это не то же самое что ПТСР – посттравматический синдром после аварии или пребывания на войне. КПТСР возникает вследствие долгого психологического абьюза, а часто вдобавок и физического + сексуального насилия. Это не одна травмирующая ситуация, как при ПТСР, а множество, они были растянуты во времени и человек оказывался в них против своей воли (до 14 лет просто некуда бежать – вернут). Такому ребенку ежедневно говорилось, что лучше бы его не было, что он все делает не так, что он уродливый, что его никто никогда не полюбит, потому что его характер ужасен, и сам он сплошная ошибка. Когда его били и издевались, то это потому, что он «довел, одной своей неблагодарной мордой» и «для твоего же блага». Если происходило сексуальное насилие, другие члены семьи предпочитали этого не замечать (чему также способствовал нарциссический газлайтинг), или обвиняли в происходящем самого ребенка (что он врет и у него порочные фантазии).

Кстати, нарциссы склонны к педофилии и инцесту. То есть они опасны не только для партнеров, но даже для своих собственных детей! Если кратко, нарциссы склонны к аэутоэротизму. Своих детей и прочих родственников они воспринимают не как отдельных личностей, а как продолжение себя. Дети к тому же привлекают нарциссов своей еще не убитой в них радостью жизни.

И даже если был только психологический абьюз в форме пренебрежения, ребенок, чьи чувства игнорируют или накладывают запрет на их проявление, подвергается стрессу, соизмеримому по силе воздействия с пребыванием в зоне боевых действий.