Лимонно-ягодный заряд

Польза лимона во многом заключается в лимонене – веществе, содержащемся главным образом в эфирном масле и кожуре лимона. Вот почему в списке ингредиентов присутствует лимонная цедра (обязательно покупайте органические лимоны!). Лимон и ягоды идеально сочетаются, к тому же лимон нейтрализует горечь от листьев кудрявой капусты. Ягоды содержат мощные антиоксиданты, необходимые для поддержания печени и противодействия воспалению. Также в смузи добавляется и миндальное масло в качестве полезных жиров, подавляющих аппетит, которое поможет вам оставаться спокойной и сытой до обеда.

Одна порция:

• пол-лимона;

• один стакан грубо нарезанных листьев огородной капусты;

• один стакан грубо нарезанных листьев шпината;

• один стакан замороженной ягодной смеси;

• столовая ложка миндальной пасты;

• один стакан миндального молока без сахара;

• одна порция порошка для детоксикации или вашего любимого протеинового порошка;

• одна порция клетчатки «Purepaleo» с ягодным вкусом.

1. Натрите лимонную цедру прямо в блендер. Почистите лимон ножом и добавьте мякоть, белые волокна тоже можно добавить.

2. Поместите в блендер огородную капусту, шпинат, ягоды, миндальную пасту, миндальное молоко, порошок для детоксикации и клетчатку. Взбивайте до однородной консистенции.

Утреннее смузи с маття

Замените свою утреннюю чашку кофе этим питательным смузи, стабилизирующим ваши гормоны. Ваша печень скажет вам спасибо за заряд хлорофилла из маття, а вы будете спасены от кофеиновой ломки. Кроме того, мака, присутствующая в составе, – отличная адаптогенная трава, поддерживающая надпочечники.

Одна порция:

• один стакан кокосовой воды;

• один стакан грубо нарезанных листьев шпината;