• один замороженный банан;

• полторы чайные ложки маття;

• одна чайная ложка порошка маки;

• четверть авокадо;

• одна порция протеинового порошка «Purepaleo».

Взбейте все ингредиенты на большой скорости в блендере до однородной консистенции.

Оздоровительная пина колада

Лайм, ананас и кокос в этом смузи напоминает о пина коладе! Без алкоголя, конечно, вместо которого добавлены цитрусовая цедра и свежие травы для поддержки печени.

Одна порция:

• один лайм;

• два листа салата ромэн;

• полстакана цельного кокосового молока (см. примечание на стр. 294);

• полстакана кокосовой воды;

• один стакан замороженных долек ананаса;

• одна столовая ложка конопляных семян;

• одна порция протеинового порошка «Purepaleo»;

• четверть стакана свежей кинзы.

1. Натрите цедру лайма прямо в блендер. Почистите лайм ножом, разрежьте мякоть на четыре части и добавьте ее в блендер.

2. Поместите в блендер листья салата, кокосовое молоко, кокосовую воду, кусочки ананаса, конопляные семена, протеиновый порошок и кинзу. Взбейте до однородной консистенции.