Острый морковный очищающий смузи

Приправа для тыквенного пирога обычно считается специей, однако сочетание корицы, имбиря, мускатного ореха, душистого перца и гвоздики делает ее потрясающим противовоспалительным средством. Свежий имбирь полезен для пищеварения и придает смузи пикантную нотку, в то время как свежемолотый перец помогает с усвоением куркумы.

Одна порция:

• одна средняя морковь, нарезать;

• один стакан миндального молока без сахара;

• двухсантиметровый кусочек имбиря, почистить и нарезать дольками;

• один апельсин, почистить и удалить семена;

• четверть чайной ложки куркумы;

• полторы чайные ложки приправы для тыквенного пирога;

• одна столовая ложка МСТ-масла[27] или кокосового масла;

• одна порция протеинового порошка «Purepaleo»;

• свежемолотый черный перец по вкусу.

Смешайте все ингредиенты в мощном блендере до однородной консистенции.

Свекольно-цитрусовый смузи

Корнеплоды вроде свеклы способствуют естественному выведению эстрогена и нормализации гормонального баланса. Лимонен, содержащийся в цедре цитрусовых, помогает печени с детоксикацией.

Одна порция:

• полстакана нарезанной свеклы, приготовить на пару;

• один апельсин, почистить;