РазноеКето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнямистр 227
Светлый фон
Завтрак

3 яйца и 2 ломтика «бекона» из индейки.

Приготовленный на пару шпинат.

Кето-кофе (страница 275).

Кето-кофе

Обед

Обед Обед

Суп с фрикадельками из индейки (страница 281).

Суп с фрикадельками из индейки

Салат на гарнир.

Перекусы (по желанию)

Перекусы (по желанию) Перекусы (по желанию)

Стебли сельдерея с 2 столовыми ложками хумуса.

Ужин

Ужин Ужин

Миска бурито («рис» из цветной капусты, черная фасоль, сладкий перец, авокадо, красный лук и курица или говядина, заправленные оливковым маслом и соком лайма).