Светлый фон
Стейк из цветной капусты
День 3 – углеводный день
½ стакана овсяных хлопьев с ½ банана, 25–30 граммов ванильного коллагенового протеинового порошка и 2 столовые ложки измельченного грецкого ореха.
170 граммов куриной грудки.
1 небольшой запеченный клубень батата.