РазноеКето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнямистр 228
Светлый фон

День 2 – кето-день

Завтрак

Завтрак Завтрак

Кето-коктейль со вкусом печенья с кешью (страница 273).

Кето-коктейль со вкусом печенья с кешью

Обед

Обед Обед

Салат из тунца (страница 278) на подушке из смешанной зелени.

Салат из тунца

½ авокадо, нарезанного ломтиками.

Перекусы (по желанию)

Перекусы (по желанию) Перекусы (по желанию)

Кето-коктейль (25–30 граммов протеинового порошка, 1 стакан воды, горсть клубники и кубики льда).

Ужин

Ужин Ужин

Стейк из цветной капусты (страница 291).