Мы можем выбрать какой-нибудь из используемых ими методов похудения и, войдя в курс дела, пройти необходимую процедуру. Вот какой метод использует одна моя знакомая, которой удалось с его помощью сделать свой вес на 35 фунтов (16 кг) меньше и поддерживать его на таком уровне. Он прост: три раза в неделю она принимает горячие ванны в соленой воде. Для этого она каждый раз кладет в ванну два фунта столовой соли и затем на две трети наполняет ванну водой и проводит в воде двадцать минут. Дальше она растирает свое тело спиртом и отправляется спать.
Как большинство приемов быстрого похудения, его можно критиковать за то, что он на некоторое время отнимает силы. Поэтому хотя я и знакомлю вас с этой процедурой для похудения, однако не рекомендую использовать ее тем, кому нужно максимально сохранять силы. Подобную процедуру снижения веса тела лучше всего проводить на каникулах, в отпуске или хотя бы в такой период времени, когда ваша деловая, профессиональная или же общественная нагрузка достаточно небольшая.
От бежавшей из гарема в Константинополе женщины до меня дошел рецепт лосьона, который там используют для ежедневного глубокого массажа. Владелец гарема назначает его той из жен, которая располнела и стала бесформенной:
Если обитательнице гарема приходится непрерывно делать глубокий массаж и отказываться от замечательного турецкого рахат-лукума, она может так страдать от этих лишений, что сильно осунется и подурнеет. В таком случае лицо умывают шесть раз в день такой смесью:
Специалисты-диетологи нередко слышат: «Но я ведь не слишком много ем!» Все их пациентки всегда так говорят и все верят в сказанное, однако практически в 100 % случаев это не так. Лишь немногие признаются, что они – невероятные обжоры, однако при этом добавляют: «Что делать? Я просто не в силах справляться с собственным аппетитом!» Один из знакомых мне диетологов всегда смеется над этим. «Когда между двумя приемами пищи вы ощущаете голод, разрешаю вам пить воду, – говорит он. – Неважно, холодную или горячую, это как вам нравится, но только пейте ее очень медленно. Причем в воду надо обязательно добавить сок одного лимона. Наполнив желудок водой, вы не почувствуете голода. Но если он вас все равно беспокоит, выпейте еще воды».
Ниже описан рацион питания, который практиковал некий тиран-диетолог на одном из крупных европейских курортов. Спиртные напитки запрещены, и из еды разрешаются: любая рыба, кроме форели и лосося; курятина; говяжье мясо (очень небольшие порции, изредка и предпочтительно мало прожаренное); яйца; орехи; все виды кислых ягод и фруктов – например, клюква, вишня, персики, ежевика; ревень; бобы, фасоль; морковь; капуста; цветная капуста; спаржа; кабачок, тыква; помидоры; лук; зеленый салат; сельдерей; маисовая каша (мамалыга); хлеб из непросеянной муки (пеклеванный) или ржаной; голландский сыр.