– Сильнее, чем раньше, но не слишком много, не обильно.

– Значит, ваши поры нужно обучить этому. Даже если все прочее не поможет, отправим их на семинар в турецкие или русские бани – это уж наверняка. Надо прогреться в домашнем банном шкафу, в парилке, в публичных банях, как хотите. Мне лично нравится русская баня, потому что там влажность высокая и не нужно вдыхать раскаленный воздух. Банный шкаф имеет отверстие для головы, чтобы, пока тело потеет, можно было спокойно дышать прохладным, чистым воздухом.

Принимайте такие ванны каждое утро. Если держать ноги в горячей воде, это усиливает потоотделение. К концу недели вы обнаружите, что поры уже «научились» своему предназначению и потеть вы стали легко. Пока вы проходите этот цикл процедур, можно несколько менее рьяно заниматься физическими упражнениями. Можно попробовать глубинный или разминающий массаж, он замечателен тем, что вам кажется, будто массажистка костяшками пальцев «достает до костей».

В конце недели пациентка написала: «Не смогу прийти сегодня, однако порадуйтесь вместе со мной. За эту неделю я похудела еще на восемь фунтов. До поставленной цели осталось только три фунта. Я уже обратилась к портным, чтобы ушили мои платья».

По прошествии трех дней она пришла ко мне, сияющая. Вид был такой, словно с ее красивой фигуры свалились полдюжины одеял, которые эту фигуру прежде закрывали. Ведь ее очарование было скрыто излишней полнотой, как пламя керосиновой лампы порой бывает укрыто за закопченным стеклом.

– Ах да, совсем забыла сказать вам одну вещь, – спохватилась я, внимательно разглядывая ее лицо (не обвисла ли кожа?). Но в данном случае предостережение оказалось излишним.

– Нет-нет, – отвечала эта дама, – я делала массаж лица каждый день, чтобы кожа оставалась упругой.

– О, у вас нет даже признаков отвисших брылей, нет даже намека на второй подбородок! – воскликнула я, искренне выражая свой восторг.

– Я сохраняла контур подбородка ровным, подтягивая кожу с помощью холодных водных компрессов и прикладывая лед.

Вот еще пример одной моей молодой знакомой, которая за пять недель похудела на девятнадцать фунтов (почти 9 кг), не нанеся вреда своему здоровью.

Она не успела вовремя понять, что склонна к чрезмерной полноте, и спохватилась лишь тогда, когда имелись уже все симптомы излишней массы тела. Красивое лицо стало одутловатым, щеки обвисли, придавая ей сходство с некоторыми животными, причем далеко не самыми грациозными, изящными и поэтичными… Внимательно оглядев себя в зеркале, особенно сзади, она осознала, что фигура у нее широкая и грубая. Более того, эта дама стала ощущать свой вес, и ее движения сделались неуклюжими. Когда вес в норме – а Природа терпеть не может чрезмерной упитанности у женщин, – тело не мешает нормальной жизни. Женщина ощущает легкость во всем теле и почти не чувствует своего веса. Именно такая легкость считается лучшим признаком оптимального состояния женщины.