Прогулка обойдется вам дешевле, чем использование любого косметического средства, а полученный результат будет в тысячу раз более устойчивым. Ходьба помогает избавиться от чувства усталости, утомления, скрывающих красоту. Любая женщина будет иметь более привлекательный вид не тогда, когда она апатична и безучастна, а наоборот – когда она совершенно бодра и счастлива. Прогулка пробуждает женскую сущность, все то, что в ней сокрыто. При любых обстоятельствах она помогает увидеть жизнь в позитивном свете, а ведь для женщины, которая хочет сохранить себя красивой, очень важно относиться к жизни положительно.

Портрет Лины Кавальери работы неизвестного художника, 1918

Я видела одну женщину, которая отправлялась на прогулку бледной, даже с мутным взглядом, с опущенными уголками рта, что создавало впечатление, будто она довольно стара, а затем видела ее же через час, когда она возвращалась с прогулки: кожа ее уже была не желтоватой, а чистой и розовой, глаза сверкали молодым блеском, губы были пунцовые, а двигалась она пружинистым, уверенным шагом. Волшебное действие прогулки, казалось, сделало ее лет на пять моложе. Большинство из любителей пеших прогулок отличается долголетием. В одном маленьком городке в Америке живет мужчина, кому исполнилось семьдесят пять лет, и он недавно прошел за три дня расстояние в двести миль, притом делал лишь небольшие остановки на отдых. По возвращении домой оказалось, что он избавился от приступов разлития желчи.

Другой семидесятилетний «живчик» смог «переходить» свой застарелый ревматизм с помощью куда более длительной «прогулки», пройдя расстояние от Сан-Франциско до Нью-Йорка! В этом и состоит большая ценность пешей ходьбы. Она позволяет вывести из организма задержавшиеся в нем шлаки, произведенные самим организмом в процессе жизнедеятельности.

Сейчас модным заболеванием стало повышенное содержание мочевой кислоты в организме. Однако никто из любителей пеших прогулок не страдает этим нарушением. Причина ревматизма и подагры – отложение солей в суставах. Такие отложения можно полностью удалить посредством ходьбы и питья большого количества воды.

Несварение желудка (диспепсию) можно исправить, особенно на ранних стадиях, не только соблюдением диеты, но и ходьбой. Несварение желудка – это физический недостаток, особенно частый у женщин. За счет пешей ходьбы удается купировать это расстройство, поскольку при ходьбе задействуются мышцы, которые прежде не работали, а также включается глубокое дыхание. При этом улучшается цвет кожи, появляется блеск в глазах. Источник глубокого дыхания создает свежий запас энергии, точь-в-точь как мы запасаем в подвале уголь на зиму.