Вам нужно найти стену, расположенную рядом с вами, прикоснуться к ней, почувствовать рельеф, текстуру. Теперь осмотритесь. Затем сосредоточьтесь и действуйте по плану, который подготовили заранее.

Не опирайтесь на ложную информацию, почерпнутую из фильмов и книг. Вам нужно понять, что увиденное вами — это результат работы мозга, сон, сновидение, в котором сохранилось ваше сознание. Если что-то вам не нравится в ОС, вернитесь в тело и снова войдите в ОС.

При входе в ОС с помощью «Техника стимуляции ладоней», используйте «маячки» в виде предметов или имен (расставьте «якоря», на которые будете натыкаться и понимать, что находитесь во сне). Ментальные якоря позволят вниманию зацепиться и включить осознанный сон.

Освоение осознанных сновидений — это как езда на роликовых коньках. Вы умеете это делать, практика быстро восстанавливает прежний уровень.

Текст «Техника стимуляции ладоней» нужно прочитать несколько раз за 15—30 минут до того, как начать подготовку к практике.

Техника намеренного пробуждения

1. Техника прямого осознания во сне.

Большинство предпочитают начинать именно с этой техники, так как она довольно проста в освоении и в то же время эффективна.

Техника состоит в том, что вы можете осознавать себя во сне. Все, что случается в процессе сновидения в большинстве случаев может быть настолько абсурдным, что у вас возникают сомнения в реальности происходящего. Вам приходят в голову такие мысли: «Это невозможно», «Это все неправда». Делаете осознанный вывод, что находитесь во сне. Теперь уже сами можете выбирать, какая будет концовка у всего происходящего. Вы заказчик и архитектор своих сновидений, в своих снах вы можете позволить себе абсолютно все.

Конечно, не каждое ваше сновидение сопровождается событиями, которые расходятся с реальностью. Часто получается так, что вы не способны разграничить сон и явь. Вы блуждаете во сне, даже не сомневаясь в том, что спите. К примеру, находясь на крыше небоскреба и падая с него, вы точно знаете, что сейчас разобьетесь. Вместо осознания во сне к вам приходит резкое пробуждение и страх. Я помню один из своих снов, когда я упал во сне. Пробуждение было резким и отнюдь не приятным, сильно билось сердце, и я подпрыгнул на кровати, как мне казалось, почти на метр. Такая реакция естественна, если учесть, что сон был на грани осознания, ведь наш организм не способен отличить реальное событие от сновидения. Тем не менее, если наш организм не способен этого сделать, то сознание точно может попытаться.