• Был ли в комнате человек, сумевший в какой-то момент заставить других замолкнуть (задуматься)?

• Кто оказал наибольшее влияние на итоговый результат?

• Если бы вам пришлось говорить, как бы вы изменили свой тон или язык тела? Чьи реакции были бы для вас наиболее важными?

Рекомендации

1. Полезно на время полностью отключить слуховое восприятие. Представьте, что вы вдруг потеряли слух. Смогли бы вы исключительно на основании невербальных сигналов сказать, кто в комнате обладал наибольшим авторитетом? Был ли это формально старший по должности или нет? Почему?

Вопросы для рефлексии

1. Какие выводы для себя вы можете сделать после выполнения упражнения?

2. На сколько баллов вы можете оценить свой навык распознавания невербальных сигналов по шкале от одного до десяти?

3. В каких ситуациях из повседневной жизни распознавание невербальных сигналов максимально важно для вас?

4. Где бы вы могли применить этот навык уже завтра?

Лайфхаки

Лайфхаки

1. Заведите привычку наблюдать за невербальными сигналами других людей. Первое время эта деятельность будет требовать усилий, но со временем станет для вас естественной.

2. Следите за своей невербальной коммуникацией. Как вы думаете, какое впечатление вы производите? Ваши поза, жестикуляция, походка – какой сигнал все это посылает вашему окружению?

3. Если вы вдруг почувствовали, что ссутулились или нахмурились, – распрямитесь и улыбнитесь!

4. Найдите в сети тренажеры для тренировки навыка распознавания микровыражений и занимайтесь по десять минут в день по крайней мере в течение месяца.

5. Не смотрите в свой смартфон, находясь в общественном транспорте или гуляя по улице. Наблюдайте за другими людьми. О чем говорят их позы, выражение лица и жесты?

6. Посмотрите фильмы или видеоролики с выключенным звуком. Обращайте внимание на эмоции и жесты их героев. Сможете ли вы понять, что там происходит?