нити. Напомню, что диаметр мышечной клетки (волокна) несколько сотых долей

миллиметра, и в каждой такой клетке находится до 2 000 миофибрилл. Так вот, при

обновлении, новые миофибриллы в клетке без регулярной нагрузки растут в

высокопороговых ГМВ, как попало. Они могут быть разными по длине и располагаться

по отношению друг к другу под некоторыми углами. В ОМВ этого не происходит, потому

что они регулярно задействованы в повседневной жизни и поэтому, обновляясь, формируются соответствующими по длине другим миофибриллам МВ и располагаясь

параллельно им. Поэтому, когда новичок приходит на тренировку и делает силовые

упражнения, то короткие и неправильно сросшиеся миофибриллы БМВ, которые он

практически никогда не задействовал, сопротивляются растяжению и соответственно

рвутся.

При разрыве миофибрилл, молекул белка, образуются радикалы, т.е. заряды. К этим

зарядам прикрепляется вода. Поэтому в МВ появляется связанная вода и образуется

недостаток свободной воды. Вода поступает в МВ, что увеличивает объем клетки, мембраны натягиваются, а там болевые рецепторы дают сигнал в мозг о боли. Этим

объясняется посттравматическая боль. При регулярных тренировках в миофибриллах

БМВ происходит естественный отбор. Новые, строящиеся миофибриллы, погибают, если рвутся в ходе стретчинга или эксцентрики, а длинные миофибриллы выживают.

Поэтому миофибриллы выравниваются по длине и располагаются параллельно друг к

другу. После этого посттренировочная боль не может возникать, поскольку ничего не

рвется. Именно выравнивание миофибрилл в клетке является причиной исчезновения

боли после тренировки.

Чем же она все-таки может быть вызвана у регулярно тренирующихся спортсменов?