А что помогает мне и моим подругам? Вот этим я и поделюсь.

1. Выйти из дома. Прогуляться на свежем воздухе, хотя поначалу очень не хочется. Свежий воздух содержит много жизненной силы, пройдешься — и откуда-то силы берутся. Выйти из привычной атмосферы, где надо много сделать и ничего не хочется. Выйти из пространства, где происходят конфликты. Просто выйти и все. Это так просто, но это работает.

2. Поехать на природу. Или просто сесть прямо на газон или в сугроб в парке. Прижаться к дереву. Побродить по ручью или реке. Природа лечит все болезни. В лесу силы больше, чем в мегаполисе. Попробуйте, и поймете, о чем я. Час прогулки в роще — и уже забываешь, по какому поводу страдала. Но иногда часа мало. Нужно два или три. Или вообще на все выходные уехать.

3. Лечь спать пораньше. Иногда апатия — следствие нарушений режима дня. В то время, когда наши силы должны восстанавливаться, мы сидим в социальной сети. А восстанавливаются они активнее всего с 9 до 12 ночи. После часа ночи сон уже не столь целебен. Попробуйте хотя бы разок забросить все и лечь спать рано. Может быть, утром проблемы как рукой снимет.

4. Затеять уборку. На нее обычно сил нет, но тут главное — начать и войти во вкус. Мне нравится начинать с посуды, особенно если ее много. Смотришь потом на чистейшую раковину, и сразу хочется пол вымыть. А когда моешь пол, параллельно видишь что-то лишнее, что давно пора выбросить. Такое очищение лечит душу и ум женщины. Дышать становится легче, дома находиться приятнее, а жить — радостнее.

5. Общаться с подругами. Важно, чтобы это общение вас радовало и проходило не по принципу «собрались и поняли друг дружку» или «всем кости перемыли», а было настоящей поддержкой единомышленниц, которые скажут: «Малыш, тебе грустно, но у тебя все получится. Мы с тобой и очень-очень тебя любим». И становится легче. Мужчина вас никогда так не почувствует. Как и те подруги, с которыми вы не на одной волне.

6. Молиться. Молитва лечит от всего. В момент апатии вообще не хочется молиться. Но, если начать, попробовать, открыть в молитве Богу сердце, рассказать о своих страхах, сомнениях честно и открыто, не просить ничего, не читать непонятный текст, а от всей души сказать: «Ты знаешь, мне как-то плохо. И сама грымза, и всех достала. И на работе не ладится, и с детьми у меня не получается быть хорошей матерью…» Помолилась — и уже стало полегче.

7. Вести дневник. Случается очень забавная вещь. Садишься и пишешь, как все плохо. Потом начинаешь на бумаге размышлять, почему и откуда что взялось. И через час таких упражнений понимаешь, что все уже хорошо. Как будто само рассосалось. Сама все поняла, все увидела, и уже хорошо. И ум упорядочился. И настроение улучшилось.