8. Ухаживать за своим телом. Иногда достаточно ванны или душа, принятых не на бегу, а прочувствованно. Маски, массажи — кому что нравится. Может быть, занятия спортом, физическая нагрузка, бег, плавание. Уделяя внимание своему телу и его потребностям, тем самым мы лечим и душу…
Ухаживать за своим телом.9. Исполнять мечты. Наши мечты не всегда сложны и трудноисполнимы. Часто мечтой бывает кукла, не купленная вам когда-то. Или прогулка на велосипеде по лесу. Или платье принцессы, которое у вас висит в шкафу, но вы его не носите… Попробуйте в такие дни исполнять свои мечты. По одной.
Исполнять мечты.10. Сделать что-то, что вы любите. Без повода и корысти. Для другого или для себя. Написать историю, спеть песню, станцевать, почитать книгу… Вариантов много, главное — выбрать свой. Отложить в сторону рутину — и позволить себе получить удовольствие. А еще лучше — реализовать свой творческий потенциал.
Сделать что-то, что вы любите.11. Заняться благотворительностью. Сделать что-то для другого, чем-то порадовать его. Без фанатизма и отдачи последней рубахи. Просто увидеть того, кому сейчас сложнее, чем вам, и помочь, чем можете. Вниманием, советом, вещами, едой, деньгами. Не заметите, как причина вашей апатии уже покажется вам незначительной.
Заняться благотворительностью.
Что может помочь, но лучше не злоупотреблять.
Что может помочь, но лучше не злоупотреблять.1. Есть сладости. И вообще есть. Многие из нас только так себя и лечат. Да, это помогает. Ненадолго. Сахар попадает в кровь, и оптимизма уже больше. А потом мы жалуемся на складки здесь и там. Совсем лишать себя сладкого женщине вредно. От этого уже начнется депрессия. Можно перейти на натуральные сладости: фрукты, сухофрукты, мед. И кушать все вредное до 12 часов дня. Маленький кусок шоколада, который ну очень хочется. Но до полудня, а не на ночь. Потому что лишние килограммы тоже не обрадуют…
Есть сладости.2. Загрузить себя делами. Чтобы некогда было переживать. От депрессии отвлечетесь. Но, когда дела кончатся, вы снова останетесь с ней наедине. И сил у вас для того, чтобы с ней справиться, будет гораздо меньше. Да и дела, скорее всего, вы сделаете на «троечку». Так, может быть, не стоит убегать в дела от своей тоски?
Загрузить себя делами.3. Ныть. Можно жаловаться всем вокруг, как все плохо. Только лучше от этого вам не сделается. Облегчение получите секунд на двадцать. А отношения будут испорчены. Никому не нравится быть помойным ведром для чужого нытья. Даже если ноет очень любимый и близкий человек. Использовать в таком качестве близких — это не лучшая идея.