Часть 4

Часть 4

Жизнь трудна – потому что она так устроена.

Все люди подвержены стрессам, но никто так и не знает толком, что же это такое. Почему? Потому что стресс индивидуален для каждого отдельного человека. У одних американские горки вызывают ужас, у других – приятную дрожь, на третьих же они вообще никак не действуют. Стресс может стать изюминкой жизни или поцелуем смерти: пищей для одного и ядом для другого.

Стресс не обязательно плох. Победа в гонке или на выборах может вызвать не меньший стресс, чем поражение. Страстный поцелуй и близость любимого человека тоже могут стать причиной стресса, но вряд ли они вызовут те же ощущения, что и визит к дантисту. Стресс повышает производительность, но, превысив определенные пределы, может все испортить. Границы же эти индивидуальны для каждого из нас. Стресс можно сравнить с натяжением струны скрипки. Недотянутая струна будет дребезжать, а перетянутая будет звучать резко и неприятно, не говоря уже о том, что она просто может порваться. Правильно же настроенная, она будет издавать невероятно красивый звук. Наша задача – определить для себя тот объем стресса, который превратил бы нашу жизнь в песню.

Мы изменяемся и телом, и душой. Ежедневно взрослеем, проходя то легким, то трудным путем по жизненному пространствую. Это и реальное пространство города или села, и «пространство» раздумий, печалей, веселья, обид и любви. Внешний мир действует на человека разными способами.

Быть душевно (психически) здоровым – значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы; быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас – наиважнейшая часть Вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки. Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть; переносить неопределенность в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах. Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым; следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании. Душевно здоровый человек – это тот, кто живет по любви, разуму и вере, кто уважаем жизнь – как собственную, так и своего ближнего.

Глава 9 Психология стресса

Глава 9

Психология стресса

Надо честно признать, что человек настолько изменил свою среду обитания, что уже не может справиться с ней силами своего организма. И он выставляет вокруг себя защитный экран из бетона, стекла, пластмассы, антибиотиков, радиации и Интернета и тому подобного, не осознавая, что все его беды и тревоги при этом остаются внутри этого искусственного саркофага. На жителей больших городов давит тяжелый груз разнообразных проблем, обязанностей и регламентаций. А человек, вместо того чтобы сбросить с себя то, что не соответствует его истинным целям, наоборот, взваливает на себя дополнительный груз тревог, переживаний, забот и огорчений, принося еще больший вред своему душевному состоянию и здоровью.