Если что-то нарушило пищеварение, значит, каким-то образом та действительность, с которой мы имеем дело и которую приняли в себя, вызывает расстройство и дисгармонию. Эти чувства усиливаются из-за травмы и низкого вагального тонуса. Когда мы терпим и подстраиваемся под реальность, не имея возможности выпустить накопившиеся эмоции, то они застревают в нашем животе. Порой они могут проявляться как поток энергии, поднимающийся вверх, а иногда как щемящее предчувствие, ощущение пустоты или неприятное чувство, будто нас ударили под дых (Shapiro, 2006).

Ощущаете ли вы какие-то физические проявления или недомогания, которые можно было бы связать с воспалительными процессами или низким вагальным тонусом?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Если да, то упражнения, предложенные ниже, могут вам помочь, но сначала чуть больше поговорим о сердце.

Наше сердце, эмоции и синхронизация

Наше сердце, эмоции и синхронизация

То, как бьется наше сердце, отражает наше эмоциональное состояние, и это касается, в частности, печали. Те эмоции, которые обычно называют отрицательными (страх, гнев, отвращение), приводят к тому, что вариабельность сердечного ритма (ВСР) нарушается и он становится прерывистым, а положительные эмоции (любовь, сострадание, благодарность) улучшают ВСР. А еще положительные эмоции снижают активность симпатической нервной системы и помогают нейтрализовать реакцию «бей – беги – замри». Они способствуют активации вентрального вагального комплекса парасимпатической нервной системы (отдых, пищеварение, аппетит и размножение). И ко всему сказанному стоит добавить, что слышать свой внутренний голос, интуицию гораздо проще, когда ваши сердце и мозг работают в унисон.

Самое мощное электромагнитное поле в нашем теле находится у сердца. Ритм биения сердца может привести все системы организма к состоянию взаимного баланса и «синхронизации»: когда ритм сердца заставляет остальные системы тела постепенно подстроиться под тот же ритм. Когда ритм сердца ровный и сбалансированный, то электромагнитное поле вокруг него тоже становится более стабильным, оно способно посылать исцеляющие волны телесному разуму и головному мозгу. Хорошие показатели ВРС и согласованность всех систем организма помогают улучшить здоровье в целом.