Ужин: Кудрявая капуста с песто из кинзы и артишоков (остатки)

День 18

Завтрак: Мини-омлет с грибами и эстрагоном (остатки)

Обед: Трехцветный капустный салат (стр. 310) с белковым продуктом на выбор

Ужин: Чесночные креветки с рисом из цветной капусты, чили и лаймом (стр. ххх)

День 19

Завтрак: Оздоровительная пина колада (стр. 296)

Обед: Чесночные креветки с рисом из цветной капусты, чили и лаймом (остатки)

Ужин: Красная рыба с карри (стр. 317) с гарниром из брокколи на пару

День 20