По сравнению с другими добавками, о которых рассказывается в этой главе, лимонная кислота не так уж плоха.

Тем не менее она сильно раздражает слизистые желудка и кишечника, может вызывать сильное воспаление и дискомфорт, если у вас повышенная чувствительность.

Лимонная кислота (добавка) – это не та же самая кислота, которая содержится в цитрусовых. Постарайтесь не путать первое со вторым. Лимон сам по себе очень полезен, между тем как самостоятельный ингредиент – лимонную кислоту – часто получают из кукурузы.

В частности, если у вас болит желудок, смотрите в оба и ищите лимонную кислоту на этикетках. Подумайте, как исключить продукты, где она содержится.

Добавки, которые рекомендуется исключить

Есть много замечательных добавок, которые находятся в свободной продаже. Впрочем, этот раздел включает в себя добавки, которые могут быть малополезными – все зависит от вашего состояния.

L-карнитин

Если у вас обнаружат герпесвирус любой разновидности, доктор может сказать вам, что вы слишком легко относитесь к продуктам, в которых содержится много аминокислоты аргинина.

Хотя доктор не ошибся, вред от аргинина ничтожен по сравнению с другой аминокислотой, которая носит название карнитин и является основным топливом для всех герпесвирусов. То же самое касается множества других вирусов. Также L-карнитин бессилен против рака.

Опасайтесь L-карнитина. Держитесь подальше от этой аминокислоты в БАД-концентратах.

Биологически активные добавки из желез