Вам будет гораздо лучше, если вы возьмете себе за правило есть фрукты каждый день. Та к вы обуздаете тягу к сладкому, что очень хорошо для вашего здоровья.

Лучше всего есть фрукты по отдельности или в сочетании с сырыми овощами, особенно с листовой зеленью. Желудок переваривает фрукты и сырые овощи быстро и легко. В то же время белок, жир, сложные углеводы и вареные овощи перевариваются гораздо дольше, так что если вы сдобрите эту смесь фруктами, они застрянут в вашем желудке, дожидаясь своей очереди. Хотя от них не будет особого вреда, они могут вызвать скопление газов и прочий дискомфорт, который отобьет желание поесть фруктов, и это ужасно. Поэтому не лишайте себя такой возможности. Ешьте фрукты в отдельности или с сырой листовой зеленью и другими овощами, а также с другими блюдами через час и более, как вы доедите свой фруктовый десерт.

Фрукты как лекарство от болезней

Практически все работники сферы здравоохранения и практикующие врачи не рекомендуют своим пациентам сахар-рафинад, потому что им могут питаться раковые клетки. Это замечательный совет.

Беда в том, что такие работники сферы здравоохранения часто видят в фруктах большой вред, и все потому, что в них содержится сахар.

Фрукты не служат пищей для раковых клеток. Они борются с ними, причем эффективнее любой другой еды. Раковый больной, который исключает фрукты из своего рациона, добровольно отказывается от самого эффективного оружия против болезни, которым наградила его природа.

Овощи тоже борются с раком, но их эффект слабее на три четверти. Если врачи настоятельно рекомендуют исключить все фрукты из рациона, вам придется увеличить потребление овощей вчетверо, чтобы компенсировать исчезающий эффект.

Когда врачи настраивают раковых больных против фруктов, ирония состоит в том, что рак (и другие заболевания) питается любой другой пищей, которая не относится к фруктам или овощам.

В 1960-е годы в среде кокаиновых наркоманов был популярен витамин С. Причем наркоманы удваивали дозу, надеясь защитить организм от этого вредного нелегального допинга. Но чем больше была доза витамина, тем больше кокаинистов увеличивали дозу наркотика.

Я клоню к тому, что чем больше вы будете лакомиться шоколадными печеньями, газировкой, животными белками, молоком, сыром, жареной и жирной пищей без фруктов и овощей, тем больше вам придется возмещать дефицит яблоками, ягодами, манго, папайей, виноградом, дынями, киви, апельсинами, овощами и зеленью и т. д. Только так вы сможете защитить себя.