Перекусы (по желанию)

Маффин с черникой, повышающий уровень коллагена (страница 309).

Ужин

170 граммов мяса органической курицы свободного выгула, приготовленного на 2 столовых ложках кокосового масла.

170 граммов летней тыквы, обжаренной на 1–2 столовых ложках топленого масла гхи.

Травяной настой / чай.

День 6

Завтрак

Кето-блинчики (страница 267).

Кето-кофе (страница 275) или чай / травяной настой по вашему выбору.