½ огурца

½ авокадо

1 стакан свежего шпината

1 чайная ложка порошка маття

2 стебля сельдерея

1 столовая ложка семян чиа

25–30 граммов ванильного протеинового кето-порошка (или коллагенового протеинового порошка плюс 1 столовая ложка масла MCT)

Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбейте до получения однородной массы.

Веганский вариант

Замените протеиновый кето-порошок 5–6 каплями жидкой стевии.

КЕТО-КОФЕ

ПОРЦИИ: 1

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ

1 стакан кофе

25–30 граммов ванильного протеинового порошка или коллагенового протеинового порошка

1–2 столовые ложки сливочного масла из молока коров травяного выгула или топленого масла гхи