КЕТО-КОКТЕЙЛЬ СО ВКУСОМ ПЕЧЕНЬЯ С КЕШЬЮ

ПОРЦИИ: 1

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ

1 стакан необезжиренного кокосового или несладкого миндального молока

25–30 граммов шоколадного протеинового кето-порошка (или коллагенового протеинового порошка плюс 1 столовая ложка масла MCT) или шоколадного протеинового порошка из костного бульона

1 столовая ложка какао-порошка

2 столовые ложки пасты кешью (либо арахисовой или миндальной)

¹/₈ чайной ложки специй для тыквенного пирога

Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбейте до получения однородной массы.

ШОКОЛАДНЫЙ КЕТО-СМУЗИ

ПОРЦИИ: 1–2

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ

½ стакана несладкого миндального молока

1 столовая ложка кокосового масла

1 столовая ложка миндальной пасты

25–30 граммов шоколадного протеинового кето-порошка (или коллагенового протеинового порошка плюс 1 столовая ложка масла MCT) или шоколадного протеинового порошка из костного бульона

4–6 кубиков льда