Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбейте до получения однородной массы.

КЕФИРНЫЙ СМУЗИ С ПРОБИОТИКАМИ

ПОРЦИИ: 2

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ

1 стакан кефира (из кокосового или козьего молока)

25–30 граммов ванильного протеинового порошка из костного бульона или ванильного коллагенового протеинового порошка

½ замороженного авокадо

1 столовая ложка масла кешью или миндального масла

1 столовая ложка кокосового масла

¼ стакана воды

Лед (по желанию)

Молотая корица по вкусу

Поместите все ингредиенты, кроме корицы, в высокоскоростной блендер и взбейте до получения однородной массы. Посыпьте сверху корицей.

ЗЕЛЕНЫЙ КЕТО-СМУЗИ

ПОРЦИИ: 1–2

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ

1 стакан несладкого миндального молока