ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ

ПОРЦИИ: 1

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ

½ стакана необезжиренного кокосового молока

½ стакана свежего мини-шпината

½ стакана замороженной дикой черники

25–30 граммов кето-коллагенового порошка

1 столовая ложка миндальной пасты

Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбейте до получения однородной массы.

Веганский вариант

Не добавляйте коллагеновый порошок, добавьте 1 столовую ложку кокосового масла.

КОЛЛАГЕНОВЫЙ КЕТО-КОКТЕЙЛЬ

ПОРЦИИ: 1

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ

1 стакан необезжиренного кокосового молока

¼ стакана холодной воды