Однако не довольствуйтесь лишь этим, чтобы добиться более сухощавой спины и более изящных бедер. Делайте физические упражнения, особенно на открытом воздухе. Ходите пешком – ходить надо много, очень много, и если у вас нет такой привычки, начните с короткой прогулки, но каждый день увеличивайте пройденное расстояние.
Лина Кавальери рекламирует свой Институт красоты, 1929
Если есть такая возможность, включите в свое расписание массаж. Я уже писала в этой книге, что рассматриваю массаж как первую помощь для достижения красоты. Мне всегда казалось, что любые дефекты можно исправить с помощью массажа. Он улучшает и цвет лица, и фигуру, делает ярче взор, с его помощью глаза становятся еще более красивыми. Именно поэтому я рекомендую делать глубокий массаж, поскольку он позволяет добиться плоской спины и достаточно узких бедер; делать его нужно, используя вяжущее косметическое средство.
Некоторые предприимчивые, безрассудно смелые женщины, желая похудеть, начинали принимать внутрь какие-то лекарственные средства, тогда как единственный относительно безопасный путь, если вы хотите похудеть с помощью лекарственных средств, – это следовать рекомендациям своего врача. Но лично я никогда и никому не посоветую для похудения принимать какие-либо таблетки или лекарства. Разве что можно использовать вот такое средство для наружного применения, я его считаю действенным, помогающим от чрезмерной полноты:
Этот лосьон также является хорошим вяжущим средством:
Также можно использовать вот это:
С другой стороны, если критический осмотр вида сбоку покажет вам, что не только спина и бока слишком худы, но и общие очертания тела в этом отношении сильно оставляют желать лучшего, тогда нужно, часто делая легкий массаж, обильно наносить на тело вот такой крем, который позволит улучшить изгибы тела и нарастить плоть: