Лина Кавальери, 1910-е годы

Было бы хорошо иметь возможность время от времени видеть собственную фигуру в зеркале (причем в большом зеркале, в полный рост) и всякий раз замечать, какие в ней имеются недостатки и как от них можно избавиться.

Допустим, что у вас сколиоз и вы горбитесь. Избавиться от этого, если нужно, удается с помощью плечевого корректора осанки. Вы можете купить эти прочные, надежные устройства в большинстве аптек или сделать их самостоятельно с помощью двух прочных, прошитых лент из муслина, к которым прикреплены поперечные планки. Конструкцию можно прикрепить к корсету английскими булавками. Возможно, заметная сутулость вызвана скоплением излишних жировых тканей, этаким валиком сразу ниже шеи – обычно это происходит у женщин к тридцати годам, но бывает и раньше. Избавиться от такого некрасивого изъяна можно несколькими способами. Первым делом перестаньте спать на подушке, лучше лежать на спине так, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Приучите себя стоять выпрямившись, очень ровно. Разведите руки в стороны на уровне плеч и затем быстро вращайте ими назад.

Всегда есть несколько препаратов, которые можно использовать наружно, с хорошим результатом. Например, можно каждый вечер омывать плечи таким средством, тщательно втирая его в кожу плеч: йодид калия – 1 унция; спирт – 12 унций.

Если ваши конечности слишком пухлые, как это нередко случается в Америке, где женские фигуры не отличаются хорошими пропорциями, нижняя половина тела предрасположена к полноте, и в этом случае вам нужно много ходить. Это укрепит мышцы и уменьшит количество жира. Правда, иногда я получаю письма с просьбой рассказать, как женщина могла бы сделать ноги более стройными. Что ж, их нужно массировать, используя оливковое масло. Точно так же я отвечаю на вопросы о том, как сделать крупнее худые лодыжки.

Если бедра непропорциональны остальному телу, фигура не будет смотреться привлекательно. Бедра не должны быть слишком большими или слишком маленькими, они должны идеально гармонировать со всей фигурой. Если фигура в целом худосочная, а бедра крупные, полные, это будет выглядеть комично. Если же тело полное, а бедра отличаются худобой, это будет выглядеть несовместимо. Пусть мода диктует широкие бедра в одном сезоне, а в следующем – узкие, идеальный размер бедер для вас лично остается всегда неизменным. Ваши бедра должны выглядеть так, что они подходят к вашему телу, а не к какому-нибудь еще.

Бедра должны иметь форму амфоры – так скажет вам любой скульптор. Амфора – это ведь большая древнегреческая или древнеримская ваза, очертания которой сужаются книзу изящной линией. Посмотрите на древнегреческие статуи, и вы поймете, насколько красивы линии бедер у естественной фигуры. Бедра у них не слишком тяжелые, но и не слишком худые.