Для полного расслабления глаз необходимо практиковаться несколько ночей, чтобы до конца разобраться в данном механизме. Тренировка позволит освоить вышеприведенную технику, добиться с ее помощью необходимого результата быстрее и легче. На практике вы можете прочувствовать ощущение в глазах при пробуждении по утрам, когда глаза еще закрыты. Лучше практиковаться из состояния полной неподвижности при утреннем пробуждении для того, чтобы «отшлифовать» навыки вхождения во внетелесное состояние Зачастую, при сохранении полной неподвижности при пробуждении, когда вы расслаблены до возможности наступления сонного паралича, можно уже с пробужденным разумом, сместиться в аватара.

Как узнать о скором наступлении сонного паралича, не совершая при этом движений? Дело в том, что для понимания близости паралича нужно как раз совершить движение. Однако, оно способно разрушить это состояние и весь процесс необходимо будет начинать заново. Тело обладает «встроенным» таймером сигнала «перевернись», который необходимо дождаться. Однако существует феномен, определяющий близость наступления сонного паралича без совершения движений — это ощущение вибраций. Если вы внезапно услышите звук «VVVVV», и почувствуете вибрации на губах — значит середина этапа уже наступила.

В некоторых случаях вибрации ощущаются довольно мощно, словно вызванные прохождением по телу, безболезненного электрического тока. В других случаях они отсутствуют полностью. Долгие вибрации появляются вместе с резкими звуками, которые похожи на сильный ветер, работающую рядом высоковольтную подстанцию или проходящий мимо состав. Ощущение такое же. Вибрации и резкие звуки — это феномен промежуточного, пограничного состояния сознания. Они продолжаются до полного расслабления и паралича. Человек словно находится между двумя радиостанциями и ощущает случайный статический сигнал в виде белого шума. Вслед за тем, как станция настроена снова, шум исчезает. Вибрации и резкие звуки — это звенья одной цепи, проявляющиеся при неполной концентрации на смещении, когда достигается полная концентрация, они становятся едва различимыми, и полностью исчезают, при полном смещении в аватара.

Таким образом, имеются два феномена, сопровождающие процесс вхождения в сонный паралич. Они указывают на то, что действительно осуществляется вхождение в другое состояние разума. Оба феномена являются индикаторами глубины расслабления. Когда человек наблюдает за их силой, он начинает понимать степень собственного транса. Следует учесть, что вибрации и белый шум появляются не всегда, и смещение в аватара можно происходить как при их незначительном проявлении, так и при полном их отсутствии.