Настраивать состояние можно с помощью дыхания. Другим феноменом, характеризующем наступление сонного паралича, признано состояние, когда: вы видите все, что происходит вокруг, внутри спальни, хотя глаза закрыты. Такое явление называется «эффект прозрачных век». Он в значительной мере полезен, поскольку с его помощью можно проверить на реальность происходящее и убедиться, что вы действительно входите в фокус смещения. При этом важно то, что двигаться совершенно не нужно.

Как перейти из сонного паралича в осознанное сновидение

После вхождения в сонный паралич нужно полностью переместить внимание с физического тела на фантомное. Вы находитесь в параличе, значит можете легко сместиться в аватара. Кругом царит фантомная реальность. Теперь нужно отыскать путь смещения аватара, для последующего изучения мира внетелесных состояний. Для того, чтобы избежать «парадокса разделения c телом», лучше всего сместить свою точку «Я есмь» за пределы положения физического тела, а дальше выстроить фантомное тело аватара, с помощью техники фантомного шага. Альтернативным вариантом, может стать представление разворота вашего аватара на 180%, по отношению к изначальному положению физического тела, после чего вставать и идти, будучи уже во внетелесном пространстве.

Чтобы попасть в сонный паралич нейрохимическим путем, можно использовать определенные безопасные психостимуляторы, применив их в состоянии максимальной усталости и высокой потребности в восстановлении, через сновидение. Для этого, к примеру, необходимо выпить перед сном, чашку крепкого кофе. Возможно, метод придется применить 2 или 3 раза, чтобы определить точное время воздействия кофеина на засыпающий мозг. После засыпания, спустя несколько минут наступает действие кофеина. Вы резко проснетесь от скачка тонуса, который вызывает алкалоид, а затем впадете в состояние сонного паралича. Альтернативой кофеину может стать использование аминокислоты L-глютамин. При употреблении порошка, растворенного в горячей воде, аминокислота мгновенно всасывается и проходит гематоэнцефалический барьер, попадая напрямую в мозг и превращаясь в глютаминовую кислоту и глутамат, возбуждающий мозговой нейромедиатор. Капсульная форма будет менее эффективна, но тоже дает неплохой эффект. Либо же можно поступить несколько иначе, приняв на фоне достаточно проявленного бодрствующего состояния сознания, аминокислоту GABA, не более чайной ложки с горкой, опять же, растворенной в горячей воде и дополнить ее прием 5 таблетками глицина, приняв их сублингвально, растворив их под языком. Таким образом вы нейрохимически индуцируете и ускорите, искусственное наступление сонного паралича.