14. Пожизненное изучение тай-цзы

14. Пожизненное изучение тай-цзы

«Я 20 лет посещала музыкальную группу, и наш преподаватель познакомил нас с основами тай-цзы, – говорит Пэм, 55-летняя риэлтор. – Я подумала, что мне понравится тай-цзы; через подругу я нашла учителя и занималась несколько лет, до тех пор, пока он не переехал и я не потеряла его следы».

В течение следующих 10 лет Пэм время от времени занималась с разными учителями, а затем ее пригласили участвовать в гарвардском исследовании влияния тай-цзы на здоровье костей. «Когда я попала в группу испытуемых, занятия тай-цзы вошли у меня в привычку. Когда исследование закончилось, я попробовала заниматься в нескольких местных школах, – говорит Пэм, которая теперь практикует тай-цзы три-четыре раза в неделю, а дома занимается при первой же возможности. – Я читала о каждой школе в Интернете, о методиках обучения, о преподаваемых стилях и нашла одну школу, где чувствую себя очень комфортно, – там очень приветливо встретили новую ученицу».

По мнению профессора Чэна Маньчина, двумя факторами, необходимыми для изучения тай-цзы, являются упорство и хорошее обучение. Для того чтобы делать успехи в тренировках, надо регулярно практиковаться. Даже если у вас есть хороший учитель, вы сами отвечаете за то, что вам удастся извлечь из тай-цзы. Я часто шутливо говорю ученикам: «Когда вы записываетесь в группу, это полезно для моего здоровья (имею в виду финансовое). Но для того, чтобы это было полезно и для вашего здоровья, вы должны практиковаться, чтобы извлечь из занятий пользу». Как учитель я уважаю любого человека, пришедшего в мою группу. Легче всего учить тех, кто занимается самоотверженно и стремится постичь суть искусства. С хорошим учителем вы сможете далеко продвинуться в овладении тай-цзы.

Теперь, когда вы познакомились с активными составляющими и основными принципами тай-цзы, мы в этой главе поможем вам приобщиться к формальной практике тай-цзы в той степени, в какой вы к ней способны и в какой она соответствует вашим целям. Для тех, кто хочет дополнить практику, с которой вы познакомились в книге, вам надо научиться находить хорошие программы тай-цзы, для того чтобы развивать и совершенствовать свою практику.

Развитие практики тай-цзы

Развитие практики тай-цзы

«Когда я впервые начала посещать группы тай-цзы, я не сразу могла запомнить то, чему меня учили, но в течение нескольких недель вошла в ритм, – говорит Линда, 53-летняя продавщица. – Очень немногое я могла делать самостоятельно: открыть форму, переместиться вправо или влево и “поймать воробья за хвост”».