Для того чтобы играть наилучшим образом, актер должен быть здесь и сейчас, находиться в настоящем моменте. Даже повторяя чужой текст, актерам приходится искать форму перехода от одного момента к следующему, порой непредсказуемому. Когда они выражают эмоции персонажей, им, помимо всего прочего, приходится двигаться и вступать со зрителем в невербальное общение.

Тай-цзы – превосходная форма двигательной и ментальной тренировки для актеров. Регулярная практика тай-цзы помогает улучшить центрирование тела, координацию движений и плавность движений, пробуждает к осознанию тела и развивает физическую и ментальную выносливость. Кроме того, тай-цзы учит искусству общения с другими людьми. По большей части он учит, особенно в «толчке руками», сенсибилизировать чувства к энергии других людей. Ученики овладевают умением распознавать чувства и управлять ими, а заодно становятся более восприимчивыми к чувствам других людей. Эта чувствительность нужна актеру как воздух, чтобы он мог «чувствовать» других актеров и искренне реагировать на их образы.

Многие знаменитые актеры считали тай-цзы расслабляющим, но при этом высоко структурированным китайским боевым искусством. Джет Ли, китайский мастер боевых искусств, ставший звездой кинематографа, основал школу тай-цзы, которая, как он надеется, сломает стереотип, согласно которому тай-цзы – забава для пожилых людей в парках. Покойный Дэвид Кэррадайн популяризовал даосизм, когда снимался в телевизионном сериале «Кунг-фу», а позже он же сделал несколько видео с инструкциями по тай-цзы. Говорят, что выдающийся актер Мел Гибсон хорошо владеет бразильским вариантом джиу-джитсу и искусством тай-цзы. Еще один знаток тай-цзы – это Эдриан Пол, актер, известный, прежде всего, по сериалу «Горец».

Танцы

Практика тай-цзы может многому научить любого танцовщика. Это совершенно очевидно: в танце важно умение сохранять равновесие, центрирование, плавность движений. Медлительность движений тай-цзы движения, которые выглядят так, словно выполняются под водой, усиливает телесное осознание пространства. Воздух, окружающий тело, становится вязким. Пространство, среда и стихия танцовщика становятся реальными и вещественными. «Тай-цзыюань», Тем Горовиц и Сьюзен Киммельман

Практика тай-цзы может многому научить любого танцовщика. Это совершенно очевидно: в танце важно умение сохранять равновесие, центрирование, плавность движений. Медлительность движений тай-цзы движения, которые выглядят так, словно выполняются под водой, усиливает телесное осознание пространства. Воздух, окружающий тело, становится вязким. Пространство, среда и стихия танцовщика становятся реальными и вещественными.