Уязвимость порождает любовь, сопричастность, радость, смелость, эмпатию и творчество. Это источник надежды, эмоций, надежности и аутентичности. Если мы хотим более ясно увидеть свою цель или глубже и полноценнее прожить духовную жизнь, мы выбираем путь уязвимости[124].

Уязвимость порождает любовь, сопричастность, радость, смелость, эмпатию и творчество. Это источник надежды, эмоций, надежности и аутентичности. Если мы хотим более ясно увидеть свою цель или глубже и полноценнее прожить духовную жизнь, мы выбираем путь уязвимости[124].

Примите своих внутренних изгоев

Примите своих внутренних изгоев

Нарциссим зиждется на стыде. Это в том числе ощущение сомнений в себе, собственной неполноценности и ненависти к себе. Стыд управляет гипертрофированными защитными механизмами нарциссов, низкой самооценкой, нарушенной эмпатией и претенциозной компенсацией. Нарцисс отправляет в изгнание свое истинное «Я» взамен личины, которую принимает в попытке получить желаемое от своих родителей. Они не способны адекватно подстроиться под потребности нарцисса, поэтому он должен подстроиться под их. Такая адаптация начинается в очень раннем возрасте и является механизмом выживания. Но она превращается в дисфункцию, когда нарцисс взрослеет. Он страдает и становится жестоким, заставляя страдать других. Поскольку вы ребенок нарцисса, вы впитали как минимум что-то из его стыда, и ваше дело сотворить то, с чем не справился ваш родитель: помириться с ним.

Как помириться со своим стыдом? Стыд подобен секрету. Чем больше мы его скрываем, тем больше он нами овладевает. Мы защищаемся, лжем, ищем логику, обвиняем, теряемся, идеализируем, отрицаем и в иных формах коверкаем себя и сопряженную со стыдом правду. Вскоре стыд перерастает то чувство, которое его породило. А кстати, что это за чувство?

Список возможных источников стыда бесконечен, но сводится он к тому, чтобы вы почувствовали себя незаметными и, следовательно, недостойными внимания, нелюбимыми и недостойными любви. Когда мы встречаемся со своим стыдом и вскрываем его, мы видим, насколько он нерационален – насколько он несправедлив к нашему «Я». Мы все нужны. Нам всем есть что дать другим. Мы все достойны любви.

Подумайте, какие части своего «Я» вы изгнали или заставили прятаться. Есть ли в вас что-то такое, от чего отказались ваши родители? Скорее всего, те же вещи они не приняли в себе. Но эти части «Я» по-прежнему существуют и никуда не делись: творческое «Я», страстное, спонтанное, любопытствующее, открытое, невинное, амбициозное, эмоциональное, остро нуждающееся в поддержке. Те части «Я», которые игнорировали, атаковали, демонизировали или отвергали, по-прежнему живы и заслуживают столько же уважения и любви, как и все остальные. Пригласите их обратно в полный спектр человеческих проявлений. Когда вы были ребенком, им было небезопасно, но сейчас все иначе. Избавившись от чувства стыда, вы поймете, что вам не нужно контролировать, быть правым, конкурировать, прятаться или что-то из себя изображать. Вам не нужен жизненный сценарий. Вам не надо оправдываться или что-то доказывать. Вы доверяете и открываетесь себе. Вы можете поделиться, но не станете эксплуатировать. Вы можете соглашаться и отказываться, не вызывая конфликтов. Вы можете давать и получать, не отстраняясь и не принуждая.