Проблема неосознанной мотивации тоже важна, когда мы рассматриваем отвращение к задаче. Может быть, студенты знают, почему им «очень не нравится» написание курсовых работ, а может, не знают. Мы снова и снова видим, что, даже когда у студентов есть четкие, осознанные представления о том, почему они опаздывают, почти всегда есть другие невидимые проблемы, которые играют важную роль в их прокрастинации. Как мы отметили в нашей главе о нейробиологии и прокрастинации, в настоящее время широко распространено мнение, что большая часть психической жизни происходит вне осознания. Люди часто не знают, что происходит в их умах; некоторые психологические проблемы не запоминаются, не ясны и не сразу видны; некоторые проблемы неудобно признавать, что ведет к их отрицанию. Поэтому мы считаем, что является ошибкой полагаться исключительно на сознательное сообщение о симпатиях и антипатиях в качестве полного объяснения того, почему люди прокрастинируют. Вопреки предположению Стила, что прокрастинаторы могут «просто» найти многие жизненные требования неприятными, мы считаем, что это не так просто. Мы считаем, что нереально ожидать, что студенты обязательно смогут определить страхи, мешающие успеху и счастью, в ответах на простую анкету. Как одна женщина, которая избегала рукопожатий после укола булавкой (см. главу 7), студенты (и другие люди) могут не иметь сознательного воспоминания о болезненных переживаниях в прошлом, которое приводит к тому, что определенная задача сейчас им неприятна.

Прокрастинация и здоровье

Прокрастинация и здоровье

Поскольку прокрастинаторы ставят под угрозу свое благополучие с разных точек зрения, прокрастинация имеет серьезные последствия для здоровья. Студенты, которые откладывают задачи, с большей вероятностью плохо едят, меньше спят и пьют больше алкоголя, чем студенты, которые этого не делают [31]. В конце семестра студенты-прокрастинаторы чаще обращаются в поликлинику с жалобами на простуду, грипп и проблемы с желудком [32]. В общей совокупности населения прокрастинаторы сообщают о более высоком уровне стресса, испытывают более серьезные проблемы со здоровьем и ведут менее здоровый образ жизни, чем непрокрастинаторы [33]. Люди, которые менее «добросовестны», более склонны демонстрировать все основные виды поведения, которые приводят к преждевременной смерти: меньшая физическая активность, плохое питание, потребление табака, алкоголя и наркотиков, рискованное вождение и сексуальная активность, насилие и самоубийство [34]. Люди, которые думают, что промедление – это не что иное, как шутка, совершенно неправы: прокрастинация может убить.