Для подбородка существует лишь одно правильное положение: он должен быть приподнят. Обратите внимание на любую женщину, которая держит подбородок низко.

Лола Монтес

В этом случае все впадины на лице оказываются в тени или тени создают впечатление, что в этих местах имеются впадины. Любая женщина при этом выглядит на пять лет старше своего возраста. Еще такое положение головы приведет к появлению морщин на любой, самой красивой и округлой шее. Природа между тем создала женщину таким образом, чтобы она гордо держала голову поднятой вверх – не хуже самого горячего, ретивого коня. Грудную клетку нужно расправить, выдвигая ее вперед и вверх.

Обратите внимание, какая поза у хорошо обученного солдата во время парада. Это отличная модель. Можно подумать, что у него вообще нет живота – так хорошо он втянут, а лопатки плоские как клинок.

Если в естественной позе лопатки у вас выпирают, следует носить плечевой корректор осанки, чтобы это исправить, а также избавиться от сутулости, которая разрушительна для красоты фигуры. Корректоры можно купить в аптеках или в универмагах, однако их можно сделать самостоятельно дома. Сшейте две длинных полосы ткани (лучше взять корсетную ткань или матрасный тик) шириной два с половиной дюйма (примерно 6,5 см), сделайте много параллельных рядов, чтобы они были очень прочными. Укрепите их на спине сразу за плечами другой горизонтальной полосой такой же ширины и сшитой аналогично. Простое упражнение для согнутых плеч таково: отведите руки назад, согните их в локтях и заложите трость между локтями и спиной.

Упражняйтесь перед зеркалом, чтобы наблюдать за правильным положением тела при хорошей осанке. Нужно разглядывать не только вид спереди, но и вид сбоку. Если грудь втянута, выдвиньте ее вперед. Если выпирает живот, перераспределите вес так, чтобы его убрать. Выпирающий живот вообще в половине известных мне случаев результат неправильной осанки. Если плечи сутулятся, закругляясь вперед, выпрямитесь, пока они не расправятся.

Если вы вдруг обнаружите, что весь вес тела приходится на пятки, ваша фигура будет выглядеть неуклюже, как будто вы только что приехали из глухой деревни. Но если вы будете стоять или ходить на пальцах ног, это создаст впечатление, будто вы жеманитесь, ломаетесь. Природа так распорядилась, что для сохранения равновесия вес тела должен быть равномерно распределен по стопе. Попробуйте постоять и так, и этак, вы увидите, насколько лучше выглядит ваша фигура, когда вы стоите правильно. Это будет показательный пример, который вы уж точно не забудете.