Массаж и баня – вот, несомненно, хорошие способы похудеть. Только массаж не является заменой физическим упражнениям. Он должен дополнять их. Считается, что полный массаж, сделанный опытной массажисткой, соответствует пешей прогулке на расстояние в семь миль. Однако если это и в самом деле верно в отношении физического усилия, ничто не заменит вам кислородный душ на свежем воздухе.

Даже в очень хорошо проветренном помещении чистота воздуха не может сравниться с природной. Если вы получаете массаж с целью похудеть, после сеанса не следует отдыхать. После массажа нужно окунуться в ванну с водой комнатной температуры, помассировать кожу щеткой с мылом и солью, облиться холодной водой, одеться, проделать различные физические упражнения или совершить пешую прогулку.

Не позволяйте массажистке использовать растительное масло или кольдкрем. Для женщины, желающей похудеть, лучше всего подойдет тальк.

Никому не советую принимать лекарственные средства для похудения, и в любом случае я никогда не стала бы принимать какое-то средство внутрь, не посоветовавшись с врачом и не сделав анализ состава этого средства. Существуют очень активные средства для похудения, которые вызывают полное расстройство пищеварительной системы. Тогда уж гораздо лучше оставаться в прежнем состоянии, нежели испытывать действие такого средства и ожидать появления всевозможных последствий.

Некоторые составы поглощающего свойства, насколько мне известно, давали хорошие результаты. Большинство из них содержат йод. Есть некоторые сорта мыла с содержанием йода, они все предназначены для использования при массаже. Только нужно получить разрешение от врача и заиметь результаты анализа, который сделает по вашей просьбе добросовестный фармацевт – и тогда, по-видимому, они будут безопасны в использовании.

Приведу ниже безопасный состав, который при последовательном применении должен быть эффективным в качестве поглощающего лечебного средства. Мне известны некоторые полнотелые дамы, которые даже принимали его внутрь, однако я бы лично никогда не отважилась на такое:

настойка йода – 30 минимов; йодид калия – 60 гранов; тиосульфит натрия (гипосульфит) – 20 гранов; дистиллированная вода – 7 унций; анисовая вода – 170 минимов.

Моя рекомендация для похудения – турецкие бани. Надо, пожалуй, объяснить, как они действуют, поскольку некоторые худые женщины с успехом используют турецкие бани для того, чтобы пополнеть…