– И, конечно, если вы располагаете местом и 10 минутами, то выполните несколько формальных движений тай-цзы.
Для того чтобы практиковать принципы тай-цзы, включив их в распорядок рабочего дня, существует множество возможностей, просто их надо активно искать. Короткий перерыв на тай-цзы поможет работать лучше и с большей интенсивностью и даже сделает вас более креативным, но это тема следующей главы.
13. Тай-цзы и творчество
13. Тай-цзы и творчество
Тай-цзы цюань – это искусство в самом глубоком смысле этого слова. Эстетически его можно сравнить с произведениями Баха или сонетами Шекспира. Но тай-цзы цюань – это искусство, не направленное вовне, на аудиторию. Это действо для того, кто его исполняет; сторонний зритель, тронутый его красотой, может лишь догадываться о его содержании. Переживание формы в процессе ее изменения превращает тай-цзы в искусство для себя.
«Тай-цзы цюань: гармония души и тела»,Нет ничего удивительного в том, что многие люди, практикующие тай-цзы, занимаются творчеством. Кроме того, многие творческие искусства пришли к нам с Востока. Тай-цзы определяется слиянием инь и ян, каковое и есть творчество. Творческая сила, почерпнутая в тай-цзы, является интеграцией взаимодополняющих вещей – левого полушария мозга (логического) и правого полушария (интуитивного), формы и функции, тела и сознания.
В самом деле, тай-цзы может стать ключом, отпирающим творческое сознание. В ходе практики тай-цзы вы находитесь в таком расположении духа, которое создает условия для свободного потока творчества. Многие ученики говорят, что занятия проясняют ум. Если вы можете уменьшать напряжение и нервозность, то, значит, вы в состоянии ощущать приход глубоких мыслей и проникать в глубины креативности.
В этой главе мы коснемся принципов тай-цзы в их приложении к живописи (энергия ци течет на холст при каждом мазке) и писательству (поза и осанка, способность к сосредоточению); к игре на музыкальных инструментах (дыхание и положение тела); актерская игра (честность и терпение) и танец (самовыражение через движение).
Как использовать восемь активных составляющих тай-цзы, чтобы сохранять и поддерживать способность к творчеству
Как использовать восемь активных составляющих тай-цзы, чтобы сохранять и поддерживать способность к творчеству
Полная свобода и совершенная естественность действий – залог творчества в любой его форме. Многие принципы тай-цзы могут поддержать креативность, включая развитие способности к сосредоточенности; укрепление способности оставаться в текущем моменте; концентрацию энергии; экономность движений; внутреннее спокойствие; развитие гибкости и сохранение равновесия; соединение сознания и тела; а также принятие и укрепление внутренней дисциплины.