Вот некоторые способы применения восьми составляющих к развитию креативности:
Для того чтобы стать умелым, точным художником (в широком смысле слова) и ясно самовыражаться, надо сосредоточиться и обращать внимание только на искусство. Не отрывайтесь от чувств, чтобы войти в художественный процесс. Таким образом, развитие навыка слушания, которое особенно культивируется в интерактивном тай-цзы, происходит из вдумчивости и внимания. Например, хороший актер должен честно и спонтанно реагировать на действия других, чтобы эффективно с ними общаться, а джазовым музыкантам надо слушать и отвечать друг другу, чтобы удачно импровизировать.
Визуализация помогает придать креативности форму. Многие художники используют «внутреннее» видение и воображение в ходе творческого процесса.
Контроль дыхания – часть тех навыков, с помощью которых музыканты и танцовщики соблюдают ритм и сохраняют равновесие. Певцы и исполнители на духовых инструментах создают звуки за счет дыхания, поэтому оно исключительно важно для всех аспектов их искусства.
Большинству деятелей искусства, ведущих малоподвижный образ жизни, например художникам или писателям, необходимо поддерживать здоровье, чтобы развить физическую выносливость, которая позволяет долго сохранять способность к творчеству. Танцовщики могут получить пользу от тай-цзы непосредственно благодаря тому, что это искусство развивает необходимую силу и гибкость, а также тем защитным и восстановительным эффектам, которые весьма полезны при получении травм.
Расслабленная поза важна для использования резца скульптором или кисти художником, так же как поза важна для исполнителей на музыкальных инструментах и писателей. Расслабление определенных групп мышц может предотвратить поражения от повторяющихся движений кистей при игре на фортепиано или трубе; или защитить от болей в шее скрипачей и писателей, которые подолгу сидят перед компьютером, что может причинять поражения различных типов.
Тай-цзы и искусство
Тай-цзы и искусство
«Тай-цзы – это искусство, позволяющее течь потоку изнутри наружу, из стороны в сторону и сверху вниз, – говорит Майкл, 53-летний художник. – Это то же самое, что и творчество, вы хотите перейти в состояние потока. Когда я творю, когда я работаю, я в состоянии потока, в тихом месте, где энергия течет вольно и свободно».
«Если я пишу картину, часть того, что я ищу в живописи, – это энергичное движение слева направо, от центра к периферии, сверху вниз, – продолжает Майкл, который часто практикует тай-цзы, прежде чем приступить к работе. – Мне надо, чтобы рамки картины втянули зрителя в оживляющий энергетический поток. Мне хочется, чтобы зритель пережил то состояние, в котором пребывал я, когда писал картину. Это состояние динамического потока, который самовыражается, возникая из неподвижного покоя.