25–30 граммов ванильного коллагенового протеина

В небольшой миске смешайте кокосовое молоко, миндальное молоко и семена чиа. Поместите в холодильник минимум на 2 часа или на ночь.

После охлаждения хорошо перемешайте пудинг. Вмешайте конопляное семя, ягоды и коллагеновый протеин. Подавайте и наслаждайтесь.

ЖИРОВАЯ КЕТО-БОМБА

ПОРЦИИ: 12

ВРЕМЯ: 1 ЧАС 10 МИНУТ

8 столовых ложек сливочного масла из молока коров травяного откорма

½ стакана миндальной пасты с кусочками орехов

1 чайная ложка натурального ванильного экстракта

½ чайной ложки молотой корицы

В небольшой кастрюле на средне-слабом огне растопите сливочное масло и миндальную пасту. Снимите с огня.

Введите ваниль и корицу, помешивая до тех пор, пока масса не станет однородной.

Выложите в углубления формы для маффинов бумажные вкладыши и равномерно распределите получившуюся смесь.

Замораживайте от 30 минут до 1 часа.

ПОЛОСКИ ИЗ КЕТО-ТЕСТА

ПОРЦИИ: 1

ВРЕМЯ: 5 МИНУТ